Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Entspanne Körper, Geist und Seele!
Du bist ständig gestresst, körperlich verspannt und fühlst dich unwohl?
Dann wird es Zeit für Entspannung! Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson erlernst du eine einfache Methode, deinen Körper und Geist zu entspannen. Durch den Wechsel von An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird die Konzentration auf den eigenen Körper gelenkt, um das „Gedankenkarussel“ auszuschalten.
8 Einheiten à 60 min
Montag, 18:30 Uhr
120 Euro
Körpergefühl entwickeln
In jedem Alter ist es wichtig, sich um seine mentale Gesundheit zu kümmern. Dies wird von deiner Krankenkasse belohnt! Mein Kurs ist bei allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und wird bis zu 100 % bezuschusst!
Frage hierfür direkt bei deiner Krankenkasse nach und begib dich auf eine spannende Reise zu dir selbst!
Was muss ich mitbringen?
Gemütliche Kleidung,Rutschesocken/ Schläppchen, etwas zu Trinken.